流行风向标总是不停的左转右转，今年流行骨感丽人，明年就追捧丰腴美女。但是，对于美好身材的定义，在腰部曲线的标准上从未改变过。在肋骨和胯骨衬托下显得纤细而曲线收放柔和的美腰也是每一个女人的追求目标。
　　仔细观察娱乐圈这12位美腰明星，你就会发现，自然美好的身材并不会被骨架大小和丰腴程度所局限，只要是线条流畅弧度圆满，没有横生赘肉的腰肢，就是漂亮的。

吴佩慈 

 　　吴佩慈是娱乐圈里公认的美腿女星，而其在纤腰方面也一定的妙招。首先，她在努力地上普拉提和瑜伽课，还有甜食也开始慢慢地戒了！其更认为居家运动之中觉得侧体旋转对瘦腰会更好，因此你多试试，一起制造腰部的性感线条吧！
 

徐若瑄

  　　徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。
 
　　可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法：　

 
 
　　A.从左侧开始，举起你的大腿，臀部和躯干离开地面，用前臂和脚支撑你的重量。把腿向外伸，右脚交叠在左脚上。把右手放在脑后，肘部向上与肩成一条直线。

　　　B.慢慢的向前弯曲，以右肘作指导直到它触及你指尖前面的地面。回到起始位置。重复3到5遍，换方向。

刘亦菲

　　刘亦菲—这位19岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄人心魂的凤眼，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？下面，就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦！
　　NO.1——杂食瘦身食疗法
　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱  　　中餐：碗饭＋菜  　　晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖）
　　NO.2——优酪乳瘦身食疗法　
 
　　起床后：两杯水；
　　早餐：蔬菜汁200cc
　　中餐：优酪乳500克
　　晚餐：蔬菜汁200cc
　　就寝前：1-2杯水
 　　也可以是这样的食用顺序 
　(1)早餐：蔬菜汁200cc　午餐：正常餐　晚餐：优酪乳500克

　(2)早餐：蔬菜汁200cc　午餐：优酪乳500克　晚餐：适量
 
　　NO.3——苹果瘦身食疗法
 
　　早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

　　苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。